0809!
Åttan gjorde träningsdebut 09
- Jag går som en kärring, har problem att ta mig i sittande och liggande ställning och sedan problem att ta mig därifrån, känner mig förvriden och överkörd, och jag hoppas att resten av mitt "three fabulous F-gang" känner exakt lika dant i rumpor och lår imorgon.
Det var det jag ville ha sagt.
Så syns vi bland svett, blod och tårar på torsdag!
Frågan: Vem var det som fes och ska vi avslöja vem som spydde?
Vi vet, vet ni? 
PS. Allt var som vanligt. Forsman var sen, Lina var förstoppad, Linda hade lyckats med en bravad, Perra försökte köra slut på våra stackars små ben och Ida H var tvungen att gå tidigare till bussen. DS.
Träning
När vi i "söderhamnsbilen" åkte ut till träningen blev vi stoppade i en poliskontroll och det var nästan så man blev lite orolig över att ångorna från oss i baksätet skulle ge utslag på blåstestet ;) men det där klarade Höken så bra!
När vi sedan kommer fram till hallen och ska låsa upp den med kortet så upptäcker Carro att dörren är olåst och travar in, men då går såklart larmet! (Precis vad mitt huvud behövde stå ut med just då...) Men efter ett visst fumlande med kortet lyckades vi få av det.
Så åter till träningen då, vi började med lite "uppvärmning" (trixa) och sedan blev det lite smålagsspel eftersom vi inte var så många. Efter det så hade vi avslappning på tjockmattan medan vi väntade på herrarna som skulle komma efter oss och ta nyckeln. Men såklart hade dom ändrat träningstid och började senare, vilket hade gjort att även vi hade kunnat börja senare istället för 09:00! Nöjd! Jaja, en eloge till Elin "Höken" Högqvist som kämpade på med en massa utfallssteg medan vi andra hade avslappning, och Elin "Åke" Åkerlind som pressade på magen till beach -09.
Bra jobbat!
Jaja, nästa träning är imorgon (tisdag) 19:00, å då hoppas vi på bättre närvaro och piggare lag. Antar att vi börjar med en liten löprunda som uppvärmning och sedan kör vi styrka i omklädningsrummet. Be there!
Träning
I går var det träningen igen då, roligt att det ramlar in fler å fler ansikten på träningarna nu.
Elin "Åke" Åkerlind gjorde sin första fotbollsträning -09 vilket har lett till att hon har en trevligt liten träningsvärk idag. Tyvärr ska hon rusta arbetet i morgon men har lovat att träna igen på söndag. Även Carro Sjögren var tillbaka efter ett litet träningsuppehåll, men hon klarade sig ganska bra från träningsvärken. Bimbo Lina var tillbaka efter några veckors förkylning och var nu helt frisk! (förutom att hon fick astma, förkylning i knät, lunginflammation och allt vad det nu var hon kände av på träningen) haha! Så allt var som vanligt. =)
Det var ett bra tempo under träningen som avslutades med lite trevlig styrka på slutet. (Men vi slapp löpningarna, tack å lov!) Nästa träning är på lördag 09:00, Be there!
Tur är det väl att vi har mycket publik på våra träningar som kan föreviga vårat slit genom foton och filmer. 
Lina var i form efter förkylningen!
Observera Linas "vad skriker du i?" till Perra i slutet. Ja som sagt, allt var sig likt..
"Bimbo"Lina Florén
Namn: Lina Florén
Smeknamn: Bimbo, Florén
Nummer: Vet hon ens det själv?
Född: 1987
Position: Stabil back
Civilstatus: Tyvärr så är hon upptagen
Tränar: för det mesta, och alltid med en strålande inställning och glatt humör!
Utbildning: Snart färdig sjuksköterska som troligen kommer tillbringa sin sommar på ljusnes hälsocentral. Så om ni vågar kan ni vända er till Lina med era mystiska åkommor.
Styrkor: Stabil back, å jävligt snabb om Perra skriker lite. Linas favorit träning är att göra armhävningar, men efter en allvarlig skada i armen (fylleskada) kan hon tyvärr inte göra armhävningar längre, vilket Lina tycker är jätte tråkigt.
Svagheter: Svagheter?
Favoritfilm: Legally blonde
Övrigt: Lina är en grym fotbollspelare som har sin storebror som största förebild. Hon är även intresserad av bussar och åker gärna med 63:an till ljusne klockan 00:20 på fredag och lördagnätter. På fritiden umgås hon med pojkvännen eller försöker ställa diagnoser på sina egna sjudomssymptom. Lina är även en av få stolta medlemar i a-b klubben, och var även en av de grymma damlagspelarna som kammade hem vandringspriset í förra sommarens quiz..
Tja alla Laiklovers!
Dagens träning är nu avslutad och jag kände att det var dags för mig att skriva ett inlägg. Idag var vi fyra taggade själar som samlades på idrottshallen, på grund av ett missförstånd så saknades vårat nyförvärv. Eller ska jag kalla det ett informationsfel. Ljusnes damer har för tillfället drabbas av en förkylningsepedemi så vi saknade en hel del folk idag. Vi får hoppas på fler friska laikare på torsdag!
Träningen idag bestod av en lagomt lång löprunda runt Ljusne och ett hårt styrkepass. Styrkepasset innehöll armhävningar, grodhopp och en hel del nya övningar. Vi körde stenhårt och jag har av en säker källa hört att vi gjorde fler tåhävningar än herrarna, inte illa tjejer!
Jag måste också tillägga att det fortfarande är tölv som vill ha körv!
Träningar
På söndagen var det träning 11:30 och konstigt nog var vi färre som träna då än på lördagen. Det är lite tråkigt att det har varit så några nu ett par träningar, nu får vi ta och skärpa oss! Men det är ju några sjuka (bakis räknas inte) och några bortresta så det är ju giltigt, men ni andra som bara sitter hemma och latar er är det dax att få tummen ur nu tycker ja. Det är ju snart dax för massa träningsmatcher så för er egen skull är det ju bra och träna så man orka springa en halvlek iaf, och minskar skaderisken.
Nästa träning är imorgon tisdag klockan 20:00, och eftersom våra halltider blir färre och färre så kör vi igång med löpning igen imorgon (har ju klarat oss bra ifrån det hittills). Så imorgon blir det en löparrunda och sedan styrka som vanligt i omklädningsrummet. Å imorgon vill vi se många på tränignen!
Skärpning!
Jaha. Träningen inställd igen då! Vad händer med laget? Men måste erkänna att jag också bidrog till att den blev inställd den här gången.
Till veckan kör vi igång med löpträningarna igen, så ladda era Mp3-spelare och leta fram era löparskor för nu ska vi få konditionen på topp igen.
Snart är alla handbolls och bandysäsonger över så nu hoppas vi att våra kära laikare kommer tillbaka och börjar träna igen. Eller vad sägs om en lagfest? Det har ju snart gått en vecka.
En liten fågel har även viskat i mitt öra att en f.d laikare ska komma tillbaka till sommaren, det hoppas vi på!
En annan som det är dags att börja träna för är Elin Åkerlind. Hur länge tänker du vara sjuk? Vi behöver dig nu, så på lördag klockan 08:00 (jag vet, inte den bästa tiden, men men) vill vi se dig i Ljusne idrottshall.
Måste även tillägga Lindas lilla tal i helgen.
Linda: Hörni tjejer, vi får inte glömma de tre F:en! Fest, facebook... och eh... hm... men vad är det tredje nudå?
Alla: Men fotboll!
Haha, ja jag säger som Ida. Vi får ta och finslipa lite på ett av våra kära F!
Tölv vill ha körv!
serien
Kan vara bra att veta utifall ni planerar något speciellt i sommar.
Träningsutvärdering
Men inte grinar vi för det =)
Till träningen då. Eftersom Lina var sjuk så åtog hon sig uppdraget att vara coach denna gång. Det var fys som stog på schemat (eller styrka som vi i laik säger) och Lina skötte sitt jobb som coach med bravur, ända tills det vankades champions league på tv och hon smet hem. Det blev i alla fall ett redigt pass med tåhävningar, armhävningar, situps, rygglyft, högahopp, grodhopp, utfallssteg och 90 grader. Tror att alla lyckades bli lite möra i kroppen då det fanns krampkänningar hos vissa, och några har kanske träningsvärk idag, Forsa?
Det jag vill säga med det här inlägget är att vi i Laik inte behöver ha bra förutsättningar som många coacher, konstgräs, halltider eller vad det nu är för vi är bäst ändå! Tölv vill ha körv!
Nästa träning torsdag 21:00 ( ja vi har inte bra tider på dygnet heller) =)
Be there!
Laik-dansen! (Observera vårt nyförvärv till vänster ;D)
Laiklovers - vilken entusiasm!
Söndag
Roligheterna igår började redan mitt på dagen med lite pulkaåkning i Kungsbacken. Vi var några trogna själar som släpade med oss våra färdmedel och kämpade oss upp för backen (och nerför) i några timmar. Vilket förövrigt fick bli helgens träning eftersom dagens träning blev inställd. Men pulka träningen var minst lika effektfull (om inte mer) plus några extra blåmärken här och där. (Det var inte bara att springa upp för den där backen så nu hoppas vi att vi slipper vi träna ben ett tag)
Trevligheterna fortsatte sedan hemma hos Ida med lite chips och melodifestival, nu kom även resten av gänget som under vissa omständigheter inte kunde medverka på pulkan.
Här följer några bilder som visar lite av hur trevligt vi hade det =)
Och lite ifrån kvällen
Alla våra ex
Det här är en ex-spelare, ex fyran om vi ska slå alla bollar rätt.
Hon ville hellre spela boll med Mohed, men vi vet, ja, vi vet att ända in i hjärtat och ändå in i själen så är hon en SANN Laikare. På KM försökte hon dock få tyst på de rykterna ..
eller?
hur var det?
Pulka och melodifestival
Imorgon (lördag 21/2) är det pulkaåkning som gäller!
Tid: ca 13:00
Plats: Kungsbacken (som ligger i stan bakom förvaltningshuset, för er ljusnebor som inte visste detta =) )
Ta med: Pulkor, snowracer, skiboards, tefat, stjärtlappar, mattor, sopsäckar etc. Å ett glatt humör :P
När vi har tröttnat på pulkan så gör vi oss lite snygg (om det går) och fortsätter kvällen hos Ida med lite dryck och melodifestival.
och hörrni, glöm inte oboyen!
Hej alla fans!
(Glöm inte de tre F:en - Fotboll, Fest och Facebook)
Det här är " LAIK INTAR KM "
- med aldrig tidigare visade bilder, extramaterial och behind the scenes
Det här är Sofie Forsman.
Jag beundrar henne för hennes nerver, hon är verkligen aldrig nervös.
Och aboslut inte när det är första matchen i en proppfull idrottshall.
Onej, Firren, hon har kontroll hon!
Ida, hon vet vad som krävs! Vila! Annars orkar man inte!
1.
2. 
3. 
(för er som inte är smarta, bilderna är klickabara)
1. Hännis kan nästan, nästan, nästan gå ner i split/spagat/en blandning av båda. Sug på den ni!
2. Ida är på väg .. någon annanstans .. men hon har full koll. Det har hon alltid!
3. Sälen betyder vinst.
Hon heter Ida Pettersson på Facebook
Del 2 i "LAIK INTAR KM" kommer upp senare.
Träning!
Laikdansen
Observera slutet! =)
tölv vill ha körv på äventyr
Dubbelt upp för Lina
Vi vill även tillägna en stor applåd till Florre som i helgen lyckades betala för sin yoghurt och bananer två gånger inom loppet av 20 minuter. Efter att hon betalat tog vi en tur till stadium och sedan tillbaka till konsum. Lina hade inget kvitto med sig och fick därför betala en gång till. Bra där!
Bästa laget!
